好好善待肌肤，肌肤才会好好善待你。

皮肤是人类最大的器官。所以会长时间曝露在环境中，特别是脏空气。

虽然我们无法避免不接触脏空气，但保养肌肤可以从生活中的一些小细节开始做起。

 

一、维持正常的生活作息

首先，我们可以改变我们的生活作息。现代社会很多人会因为工作、追剧、和朋友聚会等熬夜晚睡，久而久之就习惯了熬夜。

但你知道经常熬夜除了会有黑眼圈之外，还会导致内分泌失调让肌肤变得更差吗？

 

我们的身体会在晚上10点左右进入新陈代谢状态，若在这段时间不休息睡觉的话，就会导致内分泌失调。

最后皮肤也就会慢慢变得越来越差，长痘痘、毛孔粗大、脸色蜡黄等。

 

二、养成健康的饮食习惯

相信大家都很喜欢吃junk food，也相信大家都知道junk food对身体不好~

那你们知道吃太多的junk food也会对我们的肌肤不好吗？！

像是炸物，吃太多炸的不只很容易导致肥胖问题，也很容易长痘痘和导致皮肤炎喔！

再来就是，不能吃太多甜的！！

相信很多人都很喜欢吃甜食类的食物因为甜食会使大脑分泌多巴胺，会让人心情感到愉快，但你知道吗？

吃太多甜食会导致血糖升高后会刺激皮脂腺分泌，肌肤就会大量出油就会很容易长痘痘。

除此之外，也会导致肌肤容易松弛、暗黄无弹性。

如果想要摄取糖分，可以从水果这类的天然食物摄取适当的糖分唷

 

还有一点就是，大家应该都很常听到【多喝水】这句话对吧？

是的，多喝水也能让肌肤变得更好喔！

因为多喝水不只能滋润皮肤的细胞、促进血液循环、促进身体的新陈代谢把毒素排出体外。

但是，也要适量的喝水喔因为喝太多会让肾脏、心脏、肝脏造成负担，这样就不健康了~

 

三、选择适合自己肌肤的保养品

大家可能会疑惑怎样的保养品才是最适合自己的肌肤呢？

首先，要先清楚了解自己的肤质是什么

肤质有分四大种类：干肌、油肌、敏感肌、混合肌等

干肌：肌肤没有喝饱水导致肌肤干燥、脱皮等

油肌：肌肤大量出油导致满脸油光，易长痘痘

敏感肌：皮脂层制造功能不佳，皮肤缺乏足够的保护力和修护力导致容易因环境的变化而使肌肤发炎

混合肌：T字区域会比较油、脸颊会比较干燥

 

第二，了解自己的肤质之后，才能更容易挑选适合自己的保养品。

像是油肌，应该选择清爽不油腻的保养品，才不会加重肌肤的负担和出油量。

而干肌，可以选择保湿力足够的保养品，在保养过程中让肌肤喝饱水才不会觉得肌肤很干燥而脱皮

敏感肌的朋友，则应该选择成分简单的保养品，才不会对肌肤更大的负担

混合肌的朋友，可以针对T字区挑选清爽的保养品，而脸颊的部分可以选择保湿力足够的保养品

 

不是贵的就是最好的保养品，适合自己的肌肤才是最重要！

要好好善待你的肌肤，肌肤才会善待你。

 

市面上一堆洗面乳，却不知道如何挑选适合自己的洗面乳吗？

你的烦恼就交给我们HH解决吧！

我们的洁面露是针对不同的肤质设计而成的

总共分为三种：干性/中性肌肤、油性/混合肌肤、敏感性肌肤

（左边到右：油肌/混合肌、敏感肌、干肌/中性肌）

 

我们的洁面乳有特别添加了一样成分：那就是玻尿酸！

玻尿酸是个具有高度保水性的成分，所以洗完脸后不用担心脸会变得很干！

除此之外，每款不同的洁面露也特别添加了不同的萃取液

所以大家可以根据自己的肤质去挑选适合自己的洁面露，也不用担心会买错或买到不适合的洁面露啦！

善待你的肌肤，从今天开始！