健康生活 | 私密保养这样吃

正在私密保养的妳，除了养成日常的私密清洁的习惯之外，其实透过饮食也可以达到私密保养的效果！

一起跟小编来看看到底哪些食物这么厉害吧~

酪梨 又称为「牛油果」，原产地来自美洲的「森林奶油」

除了因近期养生饮食的风潮而受到大家推崇之外，

其实酪梨更是富有高营养含量的「油脂与坚果种子类」食物

其中拥有的营养素为：

• β-谷固醇：降低胆固醇的吸收，预防心血管疾病
• 维生素K：有助于钙质吸收，维持骨骼健康
• 钾：维持私密润滑、防止私密肌过于干燥

酪梨除了可以直接食用之外，大多人会搭配牛奶，甚至作成简单清爽的沙拉。

但由于酪梨仍属于「油脂类」的食物，所以建议适量摄取即可~

肉桂源自于东南亚的珍贵香料，取自于肉桂树的树皮并经由天然曝晒制成。

常添加在熟知的甜点-肉桂卷，近期也会于咖啡中添加少量肉桂粉，以提升风味。

适量的摄取肉桂有很多的好处：

• 促进血液循环，提升新陈代谢
• 温和的抗生素，有助于私密维持菌丛生态

只是日常若有在定时服用相关药物，也请务必与医师讨论食用肉桂的含量，避免与药物产生交互作用。

大蒜是厨房中常见的抗菌食材，又喻为「天然抗生素」的大蒜。

小编最为震惊的食物就是『大蒜』啦！ ！这是大家吃火锅时再熟悉不过的配料了吧XD

虽然吃完会让身上充斥着大蒜的气味，但其实大蒜除了维持身体健康，更有助于女生私密保养的~

大蒜含有的「硒」 除了可以促进肠胃蠕动、更能增强抵抗力抑制癌细胞，益于预防大肠癌，

具杀菌作用的大蒜素，可以抑制白色念珠菌在阴道生长，有助于女性预防霉菌性感染。

蔓越莓拥有「北美红宝石」之称，早期多使用于染料、料理上。

然而，因蔓越莓本身含有多种的植化素因此成为现今女性私密保养时经常补充的水果。

它能帮助女性: 

• 调节生理机能
• 健康维持

是每个女孩们都非常需要补充的呢

不过若要有效达到私密保养，单靠补充蔓越莓与其他食物是不够的喔！

蔓越莓搭配专属私密益生菌，双效的保养更有效！

女孩们，别再以为『益生菌』只有顾肠胃道了!

小编已经吃了2个月的HH蔓越莓益菌青春胶囊，妹妹天天都乖乖~

所以今天一定也要推荐给妳们让妹妹干爽没有烦恼的秘密武器 私密益生菌

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